Weekend Yoga

Explorer, expérimenter et pratiquer le yoga !

Avec nos deux intervenantes, Delphine et Marie, venez découvrir une pratique du yoga adaptée à tous les niveaux.

Samedi : 

14h : Accueil et installation dans les chambres

14h30 : Yoga avec Delphine (Méditation, exercices de respiration profonde, étirements anti-stress et renforcement musculaire doux)

16h : Goûter, échanges autour de la séance précédente, présentation de Marie et de la séance suivante

16h30 : Initiation au yoga du visage (Comment pratiquer une routine de techniques automassantes ?)

18h : Temps libre pour soi

19h30 : Dîner végétarien et soirée causette